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广州侦探调查:男友有抑郁症,怎么安抚?

广州侦探调查:男友有抑郁症,怎么安抚? 我和男朋友是异地恋,他因为前女友得了抑郁症,一直在服药。男朋友容易因为工作或者生活的事情烦躁,怎么样才能更好地安抚他呢?看过冷大的文章说不评价,多倾听,但是总感觉我共情共的不太好。有男人有洞穴期的说法,我有时候会说“宝贝你不想说就自己待会,想说的时候找我。我随时都在”,但是都感觉效果一般呢。对待这样的故事,做到三条就行了:
 
第一,不要做专业人士的工作。对方既然已经确诊了抑郁症,就需要心理咨询师、心理医生,精神科医生这一类的专业人士。专业人士好歹都是寒窗苦读,,听从专业人士干专业的事,该吃药吃药、该休息休息。不要试图做这一类事,一定要尊重对方的病情、尊重医生给到对方的建议。 第二,学会感知对方的情绪。广州侦探调查如果作为家属、作为伴侣想做点什么,我觉得最重要的是建立一个常识:学会感知对方的情绪,而不是在那里说教。毕竟,人之患在好师。 女生发的这些聊天记录内容都是对的,但不是对的就是有价值的。即便这是一件正确的事,也不意味着这样做是正确的。对的内容,表达方式如果错了,其实也不一定能得到最终的效果。所以,不要试图在没有真正理解对方的情绪体验情况下,表达所谓的共情。
 
第三,在未经许可的前提下,不要提建议。一个人在倾诉的时候,不是都想寻求建议的。直接给建议,也是一种自以为是的理解。理解本来就是一种奢侈品,但未经他人苦,怎么能够知道别人的体验呢?很多人的体验都是非常个体化的,就像如鱼饮水,冷暖自知。当代人似乎都有个常见的错误倾向,觉得每个人都需要被理解。广州侦探调查倾向于每个人都应当得到一种理解、生活会越来越好,每个人都应该平安快乐。但这种倾向,本来就是不恰当的。真实的世界,是我们并不一定过得比以前更好,并不一定每个人都能够得到平安喜乐。所以,要接受每个人都不一定都能得到理解。广州侦探调查:男友有抑郁症,怎么安抚?就好像这个故事,女生觉得自己一直在倾听,但其实看聊天记录完全就像在说教。顺便说一句,有机会可能视频比电话好,电话又比微信好。人跟人之间放下说教,需要从学会听见别人在说什么开始。
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